Aerogril-Auberginen mit Mozzarella und Tomatensauce
Dicke Auberginenscheiben werden mit einer Knoblauch-Tomatensauce, Mozzarella und Parmesan im Aerogril überbacken – ein reichhaltiges, käsehaltiges Gericht ohne Frittieren.
- Zeit
- 32 Min.
- Portion
- 496 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.40
- Eiweiß
- 25 g
Zutaten
- 1 Aubergine≈ $4.33 pro kg 250 g
- 2 Salz 2 g
- 3 Olivenöl 12 ml
- 4 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 35 g
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 6 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 80 g
- 7 ParmesanPackung 200 g ≈ $6.00 15 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 9 Basilikum, frischPackung 30 g ≈ $2.50 5 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Auberginen1 in 1 cm dicke Scheiben schneiden, salzen und 10 Minuten ziehen lassen; anschließend den ausgetretenen Saft abtropfen lassen.
Scheiben mit Küchenpapier trocken tupfen, mit Olivenöl bestreichen und mit schwarzem Pfeffer würzen.
Auberginen1 in den Aerogril-Korb legen und bei 190 °C 12 Minuten backen, bis sie weich und leicht goldbraun sind.
Tomatenmark4 mit fein gehacktem Knoblauch5 und 3–4 EL Wasser verrühren, bis eine streichfähige, aber glatte Sauce entsteht.
Die Sauce auf die Auberginen1 streichen, mit Mozzarella6-Scheiben belegen und mit geriebenem Parmesan7 bestreuen.
Nochmals 4 Minuten bei 190 °C backen, bis der Käse schmilzt und leicht goldbraun wird.
Mit grob zerrissenem Basilikum9 bestreuen und heiß servieren.
Tipps
- Warum so
- Salt for 10 minutes draws some moisture out of the eggplant, so the rounds brown faster in the air fryer and don't turn watery under the cheese.
- Ersatz
- Replace the 80 g of mozzarella with suluguni or a hard cheese: it will melt more densely and taste saltier.
- Häufige Fehler
- A common mistake is putting the cheese on still-firm eggplant; you'll notice a pale center and firm resistance to the fork after the first 12 minutes.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Keep in the fridge up to 2 days. Reheat in the air fryer for 3–4 minutes at 180 °C so the cheese melts again.
- Dazu passt
- Serve for dinner with a slice of bread or a simple green salad mix.
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