Racion

Mapo-Tofu mit Hackfleisch und Reis

Scharfer Tofu mit Hackfleisch in einer dicken Sojasauce mit Knoblauch und Ingwer. Der Reis macht die Portion sättigend und gleicht die Schärfe aus.

Zeit
35 Min.
Portion
765 kcal
Zutaten
≈ $2.83
Eiweiß
35 g
Mapo-Tofu mit Hackfleisch und Reis

Zutaten

1
  1. 1 TofuPackung 300 g ≈ $2.50 160 g
  2. 2 SchweinehackfleischPackung 500 g ≈ $3.00 90 g
  3. 3 Basmati-ReisPackung 500 g ≈ $3.50 65 g
  4. 4 Sriracha 10 ml
  5. 5 Sojasoße 20 ml
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
  7. 7 Ingwer≈ $8.00 pro kg 6 g
  8. 8 FrühlingszwiebelnPackung 50 g ≈ $1.30 15 g
  9. 9 Speisestärke 6 g
  10. 10 Sesamöl 6 ml
  11. 11 Sonnenblumenöl 8 ml
  12. 12 Salz 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis waschen, mit 140 ml Wasser aufgießen, salzen und zugedeckt 15 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten quellen lassen.

  2. Tofu1 in 2 cm große Würfel schneiden. Sojasauce, Sriracha, Speisestärke und 80 ml Wasser glatt verrühren.

  3. Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch 5–6 Minuten anbraten, dabei Klümpchen zerdrücken, bis es heller wird und leicht bräunt.

  4. Gehackten Knoblauch6 und Ingwer7 hinzufügen und 1 Minute anbraten, bis es duftet.

  5. Sauce angießen, Tofu1 hinzufügen und vorsichtig vermengen. 5–7 Minuten schmoren, bis die Sauce eindickt und der Tofu heiß ist.

  6. Vom Herd nehmen, Sesamöl und Frühlingszwiebeln8 unterrühren. Mit heißem Reis servieren.

Tipps

Warum so
Крахмал сначала размешай в холодной воде и соевом соусе: так он разойдётся без комков и загустит соус за 5–7 минут.
Ersatz
Свиной фарш замени куриным в том же количестве, соус будет легче. Шрирачу можно уменьшить до 5 г, если хочешь меньше остроты.
Häufige Fehler
Частая ошибка — активно мешать тофу: кубики крошатся, и соус становится мутным с мелкими белыми кусками.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни тофу с фаршем до 2 дней в холодильнике, рис лучше отдельно. Разогревай на сковороде 3–4 минуты с 1–2 ложками воды.
Dazu passt
Подавай на ужин с горячим рисом и свежим огурцом, чтобы смягчить остроту.

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