Tschaschuschuli vom Rind mit Tomaten
Geschmortes Rindfleisch mit Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Adschika und Koriander. Durch das lange Schmoren wird das Fleisch zart und die Sauce kräftig.
- Zeit
- 1 Std. 55 Min.
- Portion
- 609 kcal
- Zutaten
- ≈ $5.70
- Eiweiß
- 44 g
Zutaten
- 1 RindergulaschPackung 600 g ≈ $11.36 200 g
- 2 Tomaten≈ $4.67 pro kg 170 g
- 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 80 g
- 4 Paprika≈ $6.00 pro kg 90 g
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
- 6 Adschika 12 g
- 7 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 15 g
- 8 Sonnenblumenöl 12 ml
- 9 Koriander, frischPackung 50 g ≈ $1.20 12 g
- 10 Salz 3 g
- 11 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Schneide das Rindfleisch1 in 3–4 cm große Stücke, die Zwiebeln3 in Halbringe, die Paprika4 in Streifen und die Tomaten2 in Würfel.
Erhitze das Öl in einer schweren Pfanne oder einem Schmortopf und brate das Fleisch 8–10 Minuten an, bis es eine Kruste bekommt.
Gib die Zwiebeln3 dazu und gare sie 5 Minuten, bis sie weich sind.
Rühre Tomatenmark2, Adschika, Knoblauch5, Salz und Pfeffer ein und erhitze alles 1 Minute.
Gib Tomaten2 und Paprika4 dazu, gieße 80 ml Wasser an und decke den Topf ab.
Schmore alles bei schwacher Hitze 85–90 Minuten und rühre gelegentlich um, bis das Fleisch zart ist.
Nimm den Deckel ab und lasse die Sauce 5–7 Minuten einkochen, bis sie dicklich ist.
Bestreue das Gericht mit Koriander9 und serviere es heiß.
Tipps
- Warum so
- Обжаривай говядину порциями, если сковорода небольшая: при тесной укладке мясо пустит сок и начнёт вариться вместо корочки.
- Ersatz
- Кинзу замени петрушкой в том же количестве. Если нет свежих помидоров, возьми консервированные рубленые примерно 170 г.
- Häufige Fehler
- Частая ошибка — сильный огонь при тушении: соус быстро густеет, а мясо остаётся жёстким уже через 40–50 минут.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Храни в холодильнике до 3 дней. Разогревай под крышкой на слабом огне 7–10 минут, добавив 1–2 ложки воды.
- Dazu passt
- Подавай на обед с варёным рисом, картофелем или куском хлеба, чтобы собрать густой томатный соус.
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