Sammlung
Ohne Backofen
Abendessen vom Herd in 25 Minuten: Pasta, Salate, Garnelen, Omeletts — wenn es keinen Ofen gibt oder keine Zeit.
- 14Rezepte
- $1.13–$4.73pro Portion
- 15–25 Min.Zubereitung
- 424–711kcal pro Portion
Эта коллекция для тех, кто готовит ужины быстро и без лишних хлопот: когда духовки нет, времени мало, а аппетит есть. Она решает проблему вечерних поспешных приготовлений — например, после работы в 20:30 или перед неожиданными гостями в пятницу. Все блюда готовятся на плите за 15–25 минут, без предварительного разогрева или сложных манипуляций.
В коллекции есть варианты на любой вкус и бюджет: от лёгких салатов с тунцом и фасолью (15 минут, 214 рублей) до сытной курицы терияки с рисом (25 минут, 102 рубля). Кабачковые оладьи со сметаной (25 минут, 67 рублей) подойдут для лёгкого ужина, а домашняя шаурма с курицей (25 минут, 124 рубля) — для быстрого и вкусного решения на троих. Все ингредиенты доступны в любом супермаркете, а технологии просты: нарезать, обжарить, смешать — и блюдо готово.
Rezepte der Sammlung 14
Hähnchen mit Gemüse in Sojasauce
Nudeln mit Hähnchenbrust und Sahnesauce mit geschmolzenem Käse
Zucchini-Puffer mit Sauerrahm
Nudeln mit Garnelen in Knoblauchbutter
Warmer Hähnchen-Gemüse-Salat
Nudeln mit Thunfisch und Gemüse
Hausgemachte Hähnchen-Shawarma
Caesar-Salat mit Hähnchen
Griechischer Salat mit Feta und Brot
Krabbensalat
Thunfisch-Bohnen-Salat
Lachs aus der Heißluftfritteuse mit Brokkoli
Quesadilla mit Huhn und Käse
Teriyaki-Hähnchen mit Reis
So nutzt du sie
Нажми «Собрать неделю из коллекции», и Рацион автоматически подберёт комбинацию блюд так, чтобы ужины были разнообразными по калорийности и стоимости. Остальные приёмы пищи — завтраки, обеды и перекусы — заполнятся из базы приложения, чтобы не повторялись продукты.
Например, рис для курицы терияки можно использовать повторно в салате с тунцом, а куриное филе — и в соевом соусе, и в шаурме. Многие блюда, как греческий салат или оладьи, можно приготовить с запасом: они хранятся в холодильнике до 2 дней и не теряют вкус. Креветки и тунцовые консервы лучше покупать в нужном количестве — они быстро портятся, а стоят дороже остальных ингредиентов.
Woche aus dieser Sammlung planenFragen
Сколько времени обычно занимает приготовление ужина из этой коллекции?
Все блюда готовятся за 15–25 минут. Самые быстрые — греческий салат (15 минут) и салат с тунцом и фасолью (15 минут). Остальные занимают до четверти часа дольше, но не требуют предварительной подготовки или длительного томления.
Какая примерная стоимость ужина на одного человека?
Цена порции варьируется от 67 рублей (кабачковые оладьи) до 321 рублей (лосось в аэрогриле). Большинство блюд обходится в 100–220 рублей, так что на семью из четырёх человек ужин в среднем будет стоить 400–800 рублей в неделю.
Можно ли заменить какие-то ингредиенты, если их нет под рукой?
Да, например, курицу в терияки можно заменить индейкой или говядиной, а креветки — мидиями или кальмарами. Сливки в пасте с курицей можно убрать или заменить сметаной. Если нет свежих овощей, подойдут замороженные — брокколи или фасоль. Главное, чтобы время приготовления не превышало 25 минут.
