Warmer Salat mit Entenbrust und Birne
Zarte Entenbrust mit karamellisierten Birnen, Rucola und Blauschimmelkäse schaffen ein reichhaltiges Herbstaroma. Eine leichte Vinaigrette betont die Zutaten, der Salat lässt sich schnell und schön anrichten.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 763 kcal
- Zutaten
- ≈ $8.41
- Eiweiß
- 45 g
Zutaten
- 1 EntenbrustPackung 400 g ≈ $11.00 180 g
- 2 Birnen≈ $3.80 pro kg 120 g
- 3 RucolaPackung 100 g ≈ $2.80 50 g
- 4 BlauschimmelkäsePackung 100 g ≈ $4.00 30 g
- 5 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 15 g
- 6 Honig 8 g
- 7 Olivenöl 10 ml
- 8 Essig 9 % 5 ml
- 9 Salz 2 g
- 10 Schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Wasche Rucola3 und Birne2, trockne Kräuter und Früchte, bereite Nüsse und Käse vor; verteile die Zutaten nach Bedarf auf die Teller.
Wasche die Entenbrust1, tupfe sie trocken und lass die Haut ganz.
Brate die Entenbrust1 mit der Hautseite nach unten in einer kalten Pfanne 8 Minuten bei mittlerer Hitze, bis die Haut sehr knusprig und goldbraun ist; wende dann und brate weitere 3 Minuten von der anderen Seite, lasse danach 5 Minuten ruhen.
Schneide nach der Ruhephase die Brust in Scheiben von etwa 1 cm Dicke, lege sie über den Rucola3 auf den Teller.
Karamellisiere Birnenscheiben2 im Entenfett1 mit Honig 3 Minuten bei mittlerer Hitze, bis die Scheiben karamellisieren und der klebrige Anteil glänzt.
Verrühre Rucola3 mit Öl und Essig, bis alles gleichmäßig benetzt ist; lege danach die Entenbrustscheiben1 und die karamellisierten Birnenscheiben2 darauf und bestreue mit Käsekrümeln und Nüssen.
Serviere sofort und garniere bei Wunsch mit zusätzlicher Grün; ersetze Birnen2 ggf. durch Äpfel, deren Scheiben sich ähnlich karamellisieren.
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