Racion

Zucchinikuchen

Ein herzhafter Snackkuchen aus Zucchinipfannkuchen, bestrichen mit Knoblauch-Mayonnaise und Käse, dazu Tomatenringe.

Zeit
35 Min.
Portion
537 kcal
Zutaten
≈ $1.49
Eiweiß
17 g
Zucchinikuchen

Zutaten

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 pro kg 200 g
  2. 2 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  3. 3 Weizenmehl 30 g
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  5. 5 Mayonnaise 20 g
  6. 6 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.70 20 g
  7. 7 Olivenöl 10 ml
  8. 8 Tomaten≈ $4.67 pro kg 80 g
  9. 9 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Zucchini1 grob reiben, salzen und nach 5 Minuten leicht ausdrücken.

  2. Ein Ei und Mehl unterrühren, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, bis der Teig glatt ist.

  3. Mit einem Löffel portionsweise in die heiße, gefettete Pfanne geben und die Pfannkuchen von jeder Seite 3 Minuten goldbraun braten.

  4. Den Knoblauch4 fein hacken, mit Mayonnaise und geriebenem Käse zu einer glatten Füllung vermengen.

  5. Die Tomaten8 in Ringe schneiden.

  6. Einen Pfannkuchen mit der Füllung bestreichen, Tomatenringe8 darauflegen, mit dem nächsten Pfannkuchen bedecken. So mit allen Pfannkuchen wiederholen und 10 Minuten abkühlen lassen.

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