Racion

Lagman mit Kartoffeln

Ein herzhafter Lamm-Nudelsuppe mit Tomaten, Gemüse und einer dicken Tomatensauce.

Zeit
1 Std. 40 Min.
Portion
740 kcal
Zutaten
≈ $4.12
Eiweiß
36 g
Lagman mit Kartoffeln

Zutaten

1
  1. 1 LammfleischPackung 600 g ≈ $11.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 150 g
  2. 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 50 g
  3. 3 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 125 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 55 g
  5. 5 NudelnPackung 450 g ≈ $1.37 40 g
  6. 6 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 20 g
  7. 7 Lorbeerblätter 1 g
  8. 8 Paprika≈ $6.00 pro kg 65 g
  9. 9 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  10. 10 Sonnenblumenöl 10 ml
  11. 11 Salz 2 g
  12. 12 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  13. 13 Tomaten≈ $4.67 pro kg 50 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Das Lamm1 in Würfel schneiden, Zwiebel4, Möhre2, Paprika8, Tomate6 und Kartoffeln3 in dünne Streifen oder kleine Würfel schneiden.

  2. Öl in einem Topf erhitzen, das Lamm1 8 Minuten goldbraun anbraten.

  3. Zwiebel4 und Möhre2 dazugeben, 5 Minuten anbraten, dann Paprika8, Tomate6, Tomatenmark13 und Knoblauch9 einrühren und weitere 3 Minuten braten.

  4. 600 ml heißes Wasser angießen, Lorbeerblatt, Salz und Pfeffer hinzufügen, aufkochen lassen und 40 Minuten köcheln lassen, bis das Lamm1 zart ist.

  5. Kartoffeln3 dazugeben und 15 Minuten weichkochen.

  6. Nudeln5 separat 8 Minuten kochen, auf Teller verteilen und mit Lagman übergießen.

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