Racion

Zwiebelsalat mit Äpfeln und Ei

Ein frischer Salat aus marinierten Zwiebeln, Äpfeln und hartgekochtem Ei mit einer cremigen Joghurt-Mayonnaise-Dressing und Zitronennote.

Zeit
25 Min.
Portion
239 kcal
Zutaten
≈ $0.65
Eiweiß
8 g
Zwiebelsalat mit Äpfeln und Ei

Zutaten

1
  1. 1 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 50 g
  2. 2 Äpfel≈ $3.50 pro kg 50 g
  3. 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  4. 4 Zitrone≈ $4.70 pro kg 30 g
  5. 5 Zucker 2 g
  6. 6 Mayonnaise 12 g
  7. 7 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 12 g
  8. 8 Senf 4 g
  9. 9 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Ein Ei 10 Minuten hart kochen, in kaltem Wasser abschrecken und schälen.

  2. Die Zwiebel1 schälen, in kleine Würfel schneiden, in einen Siebeinsatz geben, mit kochendem Wasser übergießen und mit kaltem Wasser abspülen.

  3. Die Zwiebelwürfel1 in eine Schüssel geben, die Hälfte des Zitronensafts4, Zucker und Salz hinzufügen, vermengen und 10–15 Minuten marinieren.

  4. Den Apfel schälen, in Würfel schneiden und mit dem restlichen Zitronensaft4 beträufeln, damit er nicht braun wird.

  5. Das Ei in kleine Würfel schneiden.

  6. Mayonnaise, Sauerrahm und Senf verrühren, mit den Zwiebeln1, Äpfeln2 und Ei vermengen und servieren.

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