Racion

Karotten-Pfannkuchen

Fluffige Pfannkuchen mit geriebener Karotte, Joghurt und Hafermehl. Perfekt als süßes Frühstück oder Dessert.

Zeit
20 Min.
Portion
334 kcal
Zutaten
≈ $0.33
Eiweiß
12 g
Karotten-Pfannkuchen

Zutaten

1
  1. 1 KefirPackung 900 ml ≈ $2.13 75 ml
  2. 2 Hafermehl 30 g
  3. 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 0,5 Stk.
  4. 4 Natron 1 g
  5. 5 Möhren≈ $1.50 pro kg 40 g
  6. 6 Weizenmehl 20 g
  7. 7 Zucker 5 g
  8. 8 Sonnenblumenöl 5 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. 1 Ei mit Zucker glatt verrühren.

  2. Karotten fein reiben und unter das Ei mischen.

  3. 150 ml Raumtemperatur-Joghurt angießen und verrühren.

  4. 100 g Hafermehl, 100 g Weizenmehl, 1 TL Backpulver einrühren – glattes Teig ohne Klumpen anrühren und 5 Minuten ruhen lassen.

  5. Pfanne leicht einfetten und auf mittlerer Hitze erhitzen. Pfannkuchen pro Seite 2–3 Minuten goldbraun und durchbacken.

  6. Heiß servieren.

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