Racion

Pfannkuchen in Mini-Töpfen mit Tomatensauce

Ein herzhaftes und aromatisches Gericht aus Pfannkuchen, die in kleinen Töpfen mit einer würzigen Tomaten-Gemüsesauce gebacken werden.

Zeit
30 Min.
Portion
504 kcal
Zutaten
≈ $2.76
Eiweiß
23 g
Pfannkuchen in Mini-Töpfen mit Tomatensauce

Zutaten

1
  1. 1 Pelmeni (Teigtaschen)Packung 800 g ≈ $8.00 30 g
  2. 2 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 180 g
  3. 3 Champignons≈ $7.50 pro kg 30 g
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  5. 5 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  6. 6 Möhren≈ $1.50 pro kg 30 g
  7. 7 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 30 g
  8. 8 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  9. 9 Sonnenblumenöl 10 ml
  10. 10 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Karotte in Würfel schneiden

  2. Die Karottenwürfel im Öl goldbraun anbraten

  3. Zwiebeln hinzufügen und glasig dünsten

  4. Tomatenmark2 einrühren und 5 Minuten köcheln lassen

  5. Paprika und Knoblauch4 fein hacken

  6. Paprika und Knoblauch4 unterheben und vermengen

  7. Die Pfannkuchen gleichmäßig in die Mini-Töpfe verteilen

Kommentare 0

Anmelden um zu kommentieren.

Noch keine Kommentare.

Was kochen

Ähnliche

Alle Abendessen

Sprache

Menü, Bon und Rezepte wechseln sofort.

Deine Sprache fehlt? Übersetzungen liegen in einem Ordner auf GitHub — eine Datei pro Sprache, jeder kann eine hinzufügen.

Land und Währung

Preise in Rezepten und im Plan zeigen wir in der Währung des gewählten Landes.