Racion

Schnelle Lavash-Pizza

Dünner Lavash-Teig mit Tomatensauce, Schinken, Tomaten, Oliven und Mozzarella, im Ofen goldbraun und knusprig gebacken.

Zeit
15 Min.
Portion
520 kcal
Zutaten
≈ $2.66
Eiweiß
26 g
Schnelle Lavash-Pizza

Zutaten

1
  1. 1 Dünnes Fladenbrot (Lavash)Packung 250 g ≈ $2.50 70 g
  2. 2 KochschinkenPackung 300 g ≈ $2.85 50 g
  3. 3 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 60 g
  4. 4 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 20 g
  5. 5 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g
  6. 6 OlivenPackung 300 g ≈ $3.00 20 g
  7. 7 Oregano, getrocknet 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Ofen auf 220 °C vorheizen. Lavash auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.

  2. Tomaten4 in 0,5 cm dicke Scheiben, Schinken in Streifen, Oliven6 in Ringe und Mozzarella3 in 1–2 cm große Würfel schneiden.

  3. Lavash gleichmäßig mit Tomatensauce4 bis zum Rand bestreichen.

  4. Schinken, Tomaten4 und Oliven6 darauf anrichten, dann Mozzarella3 verteilen und mit Oregano bestreuen.

  5. 8–10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist und die Lavash-Ränder goldbraun und knusprig werden.

  6. 1–2 Minuten ruhen lassen, in 6–8 Stücke schneiden und heiß servieren.

Tipps

Warum so
Preheat the oven to 220 °C so the lavash crisps evenly and doesn’t stick to the tray. Lower heat makes the cheese soggy.
Ersatz
Use canned tuna (50g) instead of ham, or swap olives for sliced pickles (20g) if you prefer tangy crunch.
Häufige Fehler
Overbaking turns the lavash dark and bitter; check at 8 minutes. Edges should be light golden, not brown.
Aufbewahren und aufwärmen
Eat fresh or within 1 day; reheat in a toaster oven for 3–4 minutes until cheese melts again.
Dazu passt
Pair with a simple cucumber-tomato salad and a glass of cold lemonade for a light, balanced dinner.

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