Racion

Multikocher-Honig-Apfel-Reisauflauf

Zarter Reisauflauf mit karamellisierten Honigäpfeln und knuspriger Oberfläche.

Zeit
1 Std.
Portion
433 kcal
Zutaten
≈ $0.66
Eiweiß
6 g
Multikocher-Honig-Apfel-Reisauflauf

Zutaten

1
  1. 1 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 35 g
  2. 2 Zucker 10 g
  3. 3 Honig 8 g
  4. 4 Äpfel≈ $3.50 pro kg 50 g
  5. 5 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 5 g
  6. 6 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 6 g
  7. 7 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
  8. 8 Zimt 1 g
  9. 9 Trockenfrüchte-MischungPackung 300 g ≈ $4.00 17 g
  10. 10 Sonnenblumenöl 10 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Den Reis im Multikocher mit der Einstellung 'Getreide' halbgar kochen oder traditionell vorkochen.

  2. Die Butter5 schmelzen und den Honig unterrühren.

  3. Die Äpfel4 in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

  4. Die Apfelscheiben in der Pfanne karamellisieren und mit Zimt bestreuen.

  5. Die Rosinen waschen, größere Stücke grob hacken und in der Butter5 weich dünsten.

  6. Die Eier7 mit Zucker schaumig rühren, dann die Saure6 Sahne unterheben.

  7. Reis, Rosinen und die Eier7-Sahne-Mischung vermengen.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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