Racion

Englischer Salat

Ein klassischer Gemüsesalat mit Hähnchen und einer cremigen Sauce aus Sauerrahm, Mayonnaise und Senf.

Zeit
15 Min.
Portion
160 kcal
Zutaten
≈ $1.35
Eiweiß
13 g
Englischer Salat

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 30 g
  2. 2 Gurken≈ $3.67 pro kg 50 g
  3. 3 Champignons≈ $7.50 pro kg 100 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
  5. 5 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 8 g
  6. 6 Mayonnaise 8 g
  7. 7 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  9. 9 Senf 5 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Hähnchenbrust1 in dünne Streifen schneiden

  2. Gurken2 in dünne Streifen schneiden

  3. Abgetropfte Champignons3 und marinierten Zwiebeln4 dazugeben

  4. Sauerrahm, Mayonnaise und Senf verrühren

  5. Knoblauch7 durch eine Presse drücken, schwarzen Pfeffer hinzufügen

  6. Sauce unter den Salat heben und alles vermengen

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