Zartheit unter Tigerhaut-Salat
Ein mehrschichtiger Salat mit gekochtem Hähnchen, Pflaumen, Walnüssen, Gurke und Ei unter einer sauren Sahne-Mayonnaise-Sauce.
- Zeit
- 45 Min.
- Portion
- 499 kcal
- Zutaten
- ≈ 2,21 €
- Eiweiß
- 34 g
Zutaten
- 1 BackpflaumenPackung 200 g ≈ 1,70 € 40 g
- 2 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ 8,10 € 100 g
- 3 WalnüssePackung 150 g ≈ 2,65 € 16 g
- 4 Gurken≈ 2,95 € pro kg 35 g
- 5 EierPackung 10 Stk. ≈ 3,29 € 1 Stk.
- 6 Mayonnaise 11 g
- 7 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ 0,89 € 20 g
- 8 DillPackung 50 g ≈ 1,09 € 4 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Hähnchenbrust2 in gesalzenem Wasser 20 Minuten bissfest kochen (Fleisch weiß, Sud klar), abkühlen lassen. Ei 10 Minuten hart kochen.
Pflaumen 15 Minuten mit kochendem Wasser übergießen, abtropfen lassen, in Scheiben schneiden und in eine Schüssel geben.
Hähnchen2 in Würfel schneiden und auf die Pflaumen legen, grob gehackte Walnüsse3 darüberstreuen.
Mayonnaise mit saurer7 Sahne und fein geschnittenem Dill8 vermischen, über das Hähnchen2 gießen.
Gurke4 in Scheiben schneiden und darauflegen, dann das Ei in Scheiben schneiden und ebenfalls darauf verteilen. Mit der Sauce beträufeln und 15 Minuten kaltstellen.
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