Sardele "Dein Milch ist weggelaufen!"
Mit Kräutern und Käse gefüllte Sardele, in einer cremigen Champignon-Sahnesauce überbacken.
- Zeit
- 22 Min.
- Portion
- 777 kcal
- Zutaten
- ≈ $3.40
- Eiweiß
- 27 g
Zutaten
- 1 BockwurstPackung 400 g ≈ $3.50 100 g
- 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.91 30 ml
- 3 Champignons≈ $7.50 pro kg 50 g
- 4 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 35 g
- 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
- 6 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
- 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 17 g
- 8 Weizenmehl 20 g
- 9 CherrytomatenPackung 250 g ≈ $2.50 100 g
- 10 Salz 2 g
- 11 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 12 Sonnenblumenöl 10 ml
- 13 Tomaten≈ $4.67 pro kg 60 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Zwiebeln5 in halbe Ringe schneiden, Champignons3 in grobe Würfel hacken
Sardele in Milch2 aufkochen, dann bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen
Sardele aufschneiden, mit gehackten Kräutern und geriebenem Käse füllen
Mit Milch2 ablöschen, Mehl, Salz und Pfeffer einrühren, bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln lassen
Sardele in eine ofenfeste Form legen
Mit Kirschtomaten garnieren und die Sauce darübergeben
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