Racion

Käseauflauf "X+2"

Ein leichter und zarter gebackener Käseauflauf aus Quark, Milch und Semmelbröseln.

Zeit
1 Std.
Portion
273 kcal
Zutaten
≈ $0.97
Eiweiß
19 g
Käseauflauf "X+2"

Zutaten

1
  1. 1 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 60 g
  2. 2 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.91 30 ml
  3. 3 Zucker 2 g
  4. 4 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 6 g
  5. 5 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1 Stk.
  6. 6 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 25 g
  7. 7 Backpulver 2 g
  8. 8 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 5 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Alle Zutaten bei Raumtemperatur bereitlegen.

  2. Quark1, Milch2, Zucker, Semmelbrösel, Eier5, Sauerrahm und Backpulver glatt verrühren.

  3. Die Masse bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

  4. 30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

  5. Vorbereiten oder die übrig gebliebene Semmelbrösel-Grütze verwenden.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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