Racion

Quark-Omelett mit Aprikosen

Ein süßer Quark-Omelett mit Grieß, zubereitet in der Pfanne mit Aprikosenscheiben.

Zeit
35 Min.
Portion
476 kcal
Zutaten
≈ $1.56
Eiweiß
21 g
Quark-Omelett mit Aprikosen

Zutaten

1
  1. 1 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 2 Stk.
  2. 2 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 30 g
  3. 3 Zucker 12 g
  4. 4 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 17 g
  5. 5 Aprikosen≈ $7.00 pro kg 120 g
  6. 6 Vanillezucker 8 g
  7. 7 Sonnenblumenöl 10 ml

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Eier1 mit Zucker und Vanillezucker verquirlen, Quark2 und Grieß4 unterrühren, alles 2 Minuten glatt rühren.

  2. Die Masse 15 Minuten stehen lassen, damit der Grieß4 quillt.

  3. Aprikosen5 waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.

  4. Eine Pfanne mit Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, die Masse hineingießen und die Aprikosenscheiben5 darauf verteilen.

  5. Mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 7–8 Minuten garen, bis das Omelett fest wird.

  6. Das Omelett wenden und weitere 2 Minuten goldbraun braten.

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