Racion

Ente mit Sauerkraut und Kartoffeln im Multicooker

Ente mit Adschika und Senf mariniert, mit Sauerkraut und Kartoffeln geschmort.

Zeit
2 Std.
Portion
941 kcal
Zutaten
≈ $4.56
Eiweiß
48 g
Ente mit Sauerkraut und Kartoffeln im Multicooker

Zutaten

1
  1. 1 Ente, ganzPackung 2 kg ≈ $22.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 250 g
  2. 2 Kartoffeln≈ $2.19 pro kg 145 g
  3. 3 SauerkrautPackung 500 g ≈ $3.00 240 g
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  5. 5 Adschika 5 g
  6. 6 Senf 2 g
  7. 7 Essig 9 % 4 ml
  8. 8 Salz 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Ente1 in Portionsstücke schneiden, Knoblauch4, Adschika, Senf, Essig und Salz vermischen, das Fleisch damit bestreichen und 30 Minuten marinieren.

  2. Die Entenstücke auf ein Backblech legen und bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) 20 Minuten goldbraun backen.

  3. Das Sauerkraut3 in den Topf des Multicookers geben.

  4. Die Entenstücke darauf anrichten, inklusive des ausgelassenen Fettes.

  5. Die Kartoffeln2 in grobe Stücke schneiden, salzen und über die Ente1 legen.

  6. Den Deckel schließen und das Programm 'Schmoren' für 60 Minuten laufen lassen, bis das Fleisch zart und die Kartoffeln2 gar sind.

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