Racion

Lachs-Benediktin mit Holländischer Sauce

Knuspriger Toast mit pochiertem Ei, leicht gesalzenem Lachs und warmer Zitronen-Zitronenbutter-Sauce auf dem Eigelb. Ein elegantes, aber nicht zu schweres Gericht.

Zeit
25 Min.
Portion
410 kcal
Zutaten
≈ $2.27
Eiweiß
20 g
Lachs-Benediktin mit Holländischer Sauce

Zutaten

1
  1. 1 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 1,5 Stk.
  2. 2 ToastbrotPackung 500 g ≈ $2.00 40 g
  3. 3 Leicht gesalzener LachsPackung 200 g ≈ $9.00 35 g
  4. 4 ButterPackung 180 g ≈ $1.60 15 g
  5. 5 Zitrone≈ $4.65 pro kg 10 g
  6. 6 Essig 9 % 5 ml
  7. 7 Salz 2 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
  9. 9 DillPackung 50 g ≈ $1.80 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Den Toast2 auf einer trockenen Pfanne 1–2 Minuten pro Seite leicht3 anrösten, bis er knusprig ist.

  2. Für die Sauce die Hälfte des Eigelbs abtrennen, die Schüssel über ein Wasserbad stellen, 5 g Zitronensaft5 und eine Prise Salz hinzufügen.

  3. Das Eigelb 2–3 Minuten schaumig rühren, dabei weiche Butter4 langsam unterrühren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

  4. In einem kleinen Topf Wasser fast zum Kochen bringen, Essig hinzufügen und einen Eiertrichter1 einsetzen.

  5. Das Ei in eine Tasse schlagen, vorsichtig in das kochende Wasser gleiten lassen und 3 Minuten pochieren, bis das Eiweiß fest ist, aber das Eigelb noch flüssig bleibt.

  6. Auf den Toast2 den Lachs, das pochierte Ei und die Sauce geben, mit Schnittlauch und Pfeffer bestreuen.

Tipps

Warum so
Желток взбивают на водяной бане, чтобы он не свернулся от высокой температуры масла. Если соус загустеет слишком быстро, добавь немного лимонного сока.
Ersatz
Лосось замени на слабосолёную семгу (35 г), или уксус — на 5 г белого вина. Масло сливочное можно взять топлёное (15 г).
Häufige Fehler
Яйцо пашот получается переваренным, если белок становится полностью твёрдым и желток застывает. Проверяй через 2–3 минуты.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни в холодильнике не более 1 дня. Реheat на сковороде под крышкой 2–3 минуты, чтобы соус не подсох.
Dazu passt
Подавай на завтрак с чаем или кофе в выходные, когда хочется чего-то праздничного, но лёгкого.

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