Gesunde Frühstücke
Haferflocken, Quark, Eier und Vollkorntoast: Frühstücke unter 400 kcal, die bis zum Mittag satt machen.
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Haferbrei mit Beeren und Honig
Quark mit Apfel und Zimt
Buchweizengrütze mit Milch
Toast mit Quarkkäse und Ei
Grießbrei
Joghurt mit Haferflocken, Nüssen und Rosinen
Avocado-Toast mit pochiertem Ei
Hausgemachte Granola mit Joghurt
Eiweiß-Omelett mit Gemüse
Overnight-Oats im Glas mit Beeren
Zucchini-Pfannkuchen mit Käse
Haferbrei auf Wasser mit Apfel und Zimt