Racion

Brochetas de pollo en salsa de soja y miel

Salsa de soja, miel, ajo y jengibre: un glaseado dulce y salado para el pollo. Marinar una hora.

Tiempo
35 min
Porción
512 kcal
Ingredientes
≈ $0.99
Proteína
39 g

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken thighspaquete 900 g ≈ $3.81 220 g
  2. 2 Soy sauce 15 ml
  3. 3 Honey 10 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 3 g
  5. 5 Fresh ginger≈ $8.00 por kg 4 g
  6. 6 Sunflower oil 5 ml
  7. 7 Sesame seeds 2 g
  8. 8 Ground black pepper al gusto

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Cortar los muslos en trozos de 4 cm.

  2. Preparar el adobo: mezclar salsa de soja, miel, ajo aplastado, jengibre rallado, aceite y pimienta.

  3. Volar el pollo con el adobo, mezclar bien y dejar en la nevera 1–2 horas.

  4. Ensartar en brochetas y asar sobre brasas 12–15 minutos, dándoles la vuelta cada 2–3 minutos (la miel se oscurece rápido).

  5. Espolvorear con sésamo al servir.

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