Рацион

Куриный шашлык в соево-медовом маринаде

Соевый соус, мёд, чеснок и имбирь — сладко-солёная глазурь на курице. Мариновать час.

Готовить
35 мин
Порция
512 ккал
Продукты
≈ $0.99
Белок
39 г

Продукты

1
  1. 1 Куриные бёдраупаковка 900 г ≈ $3.81 220 г
  2. 2 Соевый соус 15 мл
  3. 3 Мёд 10 г
  4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
  5. 5 Имбирь свежий≈ $8.00 за кг 4 г
  6. 6 Масло подсолнечное 5 мл
  7. 7 Кунжут 2 г
  8. 8 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Бёдра нарезать кусками 4 см.

  2. Маринад: соевый соус, мёд, давленый чеснок4, тёртый имбирь5, масло и перец размешать.

  3. Залить курицу1, перемешать, держать в холодильнике 1–2 часа.

  4. Нанизать на шампуры, жарить над углями 12–15 минут, поворачивая каждые 2–3 минуты: мёд быстро темнеет.

  5. Посыпать кунжутом перед подачей.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Подойдёт гарнир

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.