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26 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Tutte le ricette 26

Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ $2.40 Broccoli al vapore con uovo e formaggio Colazione15 min220 kcal≈ $0.99 Canapés al salmone e formaggio cremoso Spuntino15 min237 kcal≈ $2.10 Ceci con olio d'oliva e crostini Spuntino5 min298 kcal≈ $0.72 Cheesecake light in bicchiere Spuntino10 min295 kcal≈ $2.33 Cracker al tonno e cetriolo Spuntino5 min156 kcal≈ $1.20 Cracker con formaggio cremoso e salmone rosa Spuntino5 min204 kcal≈ $1.39 Dolce al quark al cacao Spuntino5 min258 kcal≈ $1.42 Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ $0.59 Edamame con sale marino Spuntino8 min161 kcal≈ $0.90 Frittata al microonde in tazza Colazione5 min268 kcal≈ $0.83 Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ $1.82 Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ $1.44 Luccio perca al forno con verdure Pranzo35 min291 kcal≈ $4.13 Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ $4.01 Pesce al vapore con verdure Cena25 min243 kcal≈ $3.34 Piatto di verdure con hummus Spuntino10 min268 kcal≈ $1.20 Ricotta con banana Spuntino3 min216 kcal≈ $1.24 Ricotta con miele Spuntino3 min178 kcal≈ $1.12 Ricotta scremata con mango e chia Colazione5 min276 kcal≈ $2.55 Salmone con formaggio cremoso per blini Spuntino10 min177 kcal≈ $2.73 Toast con tonno e ricotta Colazione8 min298 kcal≈ $2.01 Uova colorate con bucce di cipolla Spuntino40 min186 kcal≈ $0.43 Uova ripiene con formaggio e aglio Spuntino25 min249 kcal≈ $0.57 Uova sode e cetriolo Spuntino10 min93 kcal≈ $0.56 Zuppa Leggera di Pollo con Verdure (senza patate) Pranzo35 min221 kcal≈ $2.34