Сарымсақ пен лимон қосылған аэрогрильдегі асшаян
Сарымсақ, лимон және паприка қосылған тез дайындалатын асшаян. Тығыз, хош иісті болып шығады және жармаға, салатқа немесе көкөніске жақсы үйлеседі.
- Уақыты
- 15 мин
- Порция
- 328 ккал
- Құрамы
- ≈ $5.05
- Ақуыз
- 45 г
Құрамы
- 1 Peeled shrimpҚаптамa 400 г ≈ $8.50 220 г
- 2 Garlic≈ $10.00 кг үшін 6 г
- 3 Olive oil 10 мл
- 4 Lemon≈ $4.65 кг үшін 35 г
- 5 Paprika 2 г
- 6 Ground black pepper 1 г
- 7 Salt 2 г
- 8 ParsleyҚаптамa 50 г ≈ $1.50 5 г
Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.
Дайындау әдісі
Асшаяндарды қағаз сүлгімен құрғатып, сарымсақты майдалап үккіштен өткізіңіз.
Асшаяндарды зәйтүн майымен, сарымсақпен, жарты лимонның шырынымен, паприкамен, тұзбен және бұрышпен араластырыңыз.
Аэрогрильді 200 °C дейін қыздырып, асшаяндарды бір қабат етіп салыңыз.
Асшаяндар қызғылт әрі тығыз болғанша 6–8 минут пісіріңіз, 4 минуттан кейін себетті сілкіңіз.
Қалған лимон шырынын сеуіп, ақжелкен себіңіз де, бірден ұсыныңыз.
Кеңестер
- Неге осылай
- Обсуши креветки перед маслом, так поверхность быстрее схватится при 200 °C и не даст лишний сок в корзине.
- Немен алмастыруға болады
- Оливковое масло замени подсолнечным в том же количестве, 10 г. Петрушку можно заменить укропом, вкус станет травянистее.
- Жиі кездесетін қателер
- Чаще всего креветки передерживают: они становятся тугими, скручиваются плотным кольцом и пахнут резче уже после 8 минут.
- Сақтау және жылыту
- Храни в холодильнике до 1 дня. Разогрей 1–2 минуты в аэрогриле при 160 °C или ешь холодными, повторный сильный нагрев сушит.
- Немен беру
- Подавай на ужин с рисом, гречкой или салатом из огурца и зелени.
Қысқаша
- Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.
Пікірлер 0
Кіру Пікір қалдыру үшін.
Пікірлер әлі жоқ.