Racion

Gebakken karper met groenten

Karper gebakken in de oven met groenten en een geurige citroen-knoflooksaus.

Bereidingstijd
40 min
Portie
544 kcal
Ingrediënten
≈ $1.19
Eiwit
12 g
Gebakken karper met groenten

Ingrediënten

1
  1. 1 Carpverpakking 1 kg ≈ $7.00Niet in elke winkel: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 55 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 per kg 50 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 per kg 35 g
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 per kg 65 g
  5. 5 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Mayonnaise 35 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Lemon≈ $4.65 per kg 30 g
  9. 9 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  10. 10 Olive oil 11 ml
  11. 11 Sunflower oil 11 ml

Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.

Bereidingswijze

  1. Rasp de wortel en snijd de ui in halve ringen. Bak ze aan en leg ze in een met olijfolie ingesmeerde bakvorm voor in de oven.

  2. Maak ondiepe sneden in de karper. Bestrijk hem met mayonaise, kruid met specerijen en peper. Leg tomatenscheven4 en dille5 erin.

  3. Leg de karper op de gebakken groenten.

  4. Rasp de schil van een citroen fijn en pers de knoflook. Voeg olijfolie toe.

  5. Bestrijk de karper gelijkmatig met het mengsel van olie en citroenschil.

  6. Bak 25 minuten op 200°C (390°F).

Reacties 0

Inloggen om een reactie achter te laten.

Nog geen reacties.

Soortgelijke

Alle diners

Taal

Menu, bon en recepten wisselen direct.

Jouw taal ontbreekt? Vertalingen staan in één map op GitHub — één bestand per taal, iedereen kan eraan bijdragen.

Land en valuta

Prijzen van recepten en het weekplan tonen we in de valuta van het gekozen land.