Recepten
28 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigd Koninkrijk (£) — verandering
Snacks 28
Appel en een handvol noten
Appelkompot met kaneel
Avocadocrackers
Crackers met kaascrème en licht gezouten zalm
Crackers met tonijn en komkommer
Edamame met zeezout en sesam
Eiersalade op yoghurt met komkommer
Fruitplaat met mandarijnen
Fruitschijven
Gekookt ei en komkommer
Gezuurde rode ui
Groentebord met kruiden
Groentesticks met yoghurtsaus
Kaki met zachte kwark en walnoten
Kefir met crackers
Koreaanse wortelen
Krentenjam met sinaasappel
Kwark met banaan
Kwark met honing
Noten met gedroogde pruimen
Pickles: marinade-achtige groenten
Ryazhenka en appel
Satsebeli
Sinaasappel
Snelgezouten komkommers in een dag
Twee gekookte eieren met zout en beschuit
Wortel en appel
Yoghurt met bessen