Racion

Roulê de Frango com Presunto e Queijo

Filhé de frango é enrolado com presunto, queijo e endro, resultando em fatias arrumadas para uma mesa festiva. O prato tem sabor suave e é adequado para crianças.

Tempo
1 h
Porção
351 kcal
Ingredientes
≈ $2.25
Proteína
47 g
Roulê de Frango com Presunto e Queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken breast filletpacote 800 g ≈ $7.36 150 g
  2. 2 Hampacote 300 g ≈ $2.91 30 g
  3. 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 25 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 2 g
  5. 5 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 4 g
  6. 6 Sour cream 15%pacote 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salt 1 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Abra o filé de frango como um livro, cubra com filme plástico e bata até ficar uma camada uniforme de cerca de 1 cm de espessura.

  2. Tempere o filé com sal e um toque de pimenta, depois espalhe creme de tangerina misturado com alho picado.

  3. Coloque o presunto, queijo ralado e endro picado, deixando uma borda livre.

  4. Enrole bem apertado, envolva em papel-alumínio com a costura para baixo e coloque em uma forma.

  5. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos, depois abra o papel-alumínio e dourar por 5 minutos.

  6. Deixe o roulé descansar por 10 minutos e corte em fatias quando o queijo dentro parar de escorrer.

Dicas

Porquê assim
Отбивай филе до 1 см толщиной, чтобы оно равномерно пропеклось и не осталось сырым внутри. Если слишком тонко — сгорит снаружи, если толсто — сыр не расплавится.
Substituições
Ветчину замени на колбасу «Докторскую» (30 г) — вкус будет менее солёным. Сыр твёрдый замени на гауда (25 г), если нет сыра для плавления.
Erros comuns
Рулет трескается при нарезке, если филе не отбито равномерно или слишком туго свернуто. Проверяй: края должны быть ровными, а не волнистыми.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты, накрыв тарелку. Не замораживай — сыр расслоится.
Servir com
Подавай с картофельным пюре или отварным рисом. Подходит для семейного ужина или детского праздника с овощным салатом.

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