Racion

Roulê de Frango com Presunto e Queijo

Filhé de frango é enrolado com presunto, queijo e endro, resultando em fatias arrumadas para uma mesa festiva. O prato tem sabor suave e é adequado para crianças.

Tempo
1 h
Porção
351 kcal
Ingredientes
≈ $2.22
Proteína
47 g
Roulê de Frango com Presunto e Queijo

Ingredientes

1
  1. 1 Chicken breast filletpacote 800 g ≈ $7.23 150 g
  2. 2 Hampacote 300 g ≈ $2.85 30 g
  3. 3 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.70 25 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 por kg 2 g
  5. 5 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 4 g
  6. 6 Sour cream 15%pacote 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salt 1 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Abra o filé de frango como um livro, cubra com filme plástico e bata até ficar uma camada uniforme de cerca de 1 cm de espessura.

  2. Tempere o filé com sal e um toque de pimenta, depois espalhe creme de tangerina misturado com alho picado.

  3. Coloque o presunto, queijo ralado e endro picado, deixando uma borda livre.

  4. Enrole bem apertado, envolva em papel-alumínio com a costura para baixo e coloque em uma forma.

  5. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos, depois abra o papel-alumínio e dourar por 5 minutos.

  6. Deixe o roulé descansar por 10 minutos e corte em fatias quando o queijo dentro parar de escorrer.

Dicas

Porquê assim
Pound the fillet to 1 cm thick so it cooks evenly and isn't raw inside. If it's too thin, it burns outside, and if it's too thick, the cheese won't melt.
Substituições
Replace the ham with 30 g of "Doktorskaya" sausage for a less salty taste. Use 25 g Gouda instead of the hard cheese if you have no melting cheese.
Erros comuns
The roll cracks when sliced if the fillet isn't pounded evenly or is rolled too tightly. Check that the edges are even, not wavy.
Guardar e reaquecer
Keep in the fridge for 2 days. Reheat in the microwave for 1–1.5 minutes, covering the plate. Don't freeze, the cheese will separate.
Servir com
Serve with mashed potatoes or boiled rice. Works for a family dinner or a kids' party with a vegetable salad.

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