Racion

Hähnchenroulade mit Schinken und Käse

Hähnchenfilet wird mit Schinken, Käse und Dill aufgerollt und ergibt sauber geschnittene Scheiben für die festliche Tafel. Das Gericht schmeckt mild und ist auch für Kinder geeignet.

Zeit
1 Std.
Portion
351 kcal
Zutaten
≈ $2.25
Eiweiß
47 g
Hähnchenroulade mit Schinken und Käse

Zutaten

1
  1. 1 HähnchenbrustfiletPackung 800 g ≈ $7.36 150 g
  2. 2 KochschinkenPackung 300 g ≈ $2.91 30 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 25 g
  4. 4 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 2 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 4 g
  6. 6 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 15 g
  7. 7 Salz 1 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Das Hähnchenfilet1 wie ein Buch aufschneiden, mit Folie abdecken und zu einer gleichmäßigen Platte von etwa 1 cm Dicke klopfen.

  2. Das Filet salzen, leicht pfeffern und mit Sauerrahm mit gehacktem Knoblauch4 bestreichen.

  3. Schinken, geriebenen Käse und gehackten Dill5 darauflegen, dabei einen Rand frei lassen.

  4. Zu einer festen Roulade aufrollen, mit der Naht nach unten in Folie wickeln und in eine Form legen.

  5. Bei 180 °C 40 Minuten backen, dann die Folie öffnen und 5 Minuten bräunen lassen.

  6. Die Roulade 10 Minuten ruhen lassen und in Scheiben schneiden, sobald der Käse innen nicht mehr herausläuft.

Tipps

Warum so
Отбивай филе до 1 см толщиной, чтобы оно равномерно пропеклось и не осталось сырым внутри. Если слишком тонко — сгорит снаружи, если толсто — сыр не расплавится.
Ersatz
Ветчину замени на колбасу «Докторскую» (30 г) — вкус будет менее солёным. Сыр твёрдый замени на гауда (25 г), если нет сыра для плавления.
Häufige Fehler
Рулет трескается при нарезке, если филе не отбито равномерно или слишком туго свернуто. Проверяй: края должны быть ровными, а не волнистыми.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты, накрыв тарелку. Не замораживай — сыр расслоится.
Dazu passt
Подавай с картофельным пюре или отварным рисом. Подходит для семейного ужина или детского праздника с овощным салатом.

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