Творожно-овсяные оладьи

1. 1 Творог 5%упаковка 300 г ≈ $2.80 120 г
2. 2 Овсяные хлопьяупаковка 400 г ≈ $2.60 40 г
3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
4. 4 Бананы≈ $1.44 за кг 60 г
5. 5 Разрыхлитель 2 г
6. 6 Масло подсолнечное 6 мл
7. 7 Йогурт натуральныйупаковка 300 г ≈ $2.10 40 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Подготовка: овсяные² хлопья перемолоть в блендере до состояния мелкой крупы; банан⁴ очистить и размять вилкой до пюре; творог¹ размять вилкой; яйцо³ взболтать.

2. Подготовка: разогреть сковороду на среднем огне и слегка смазать маслом.

3. Смешивание: соединить перемолотые овсяные² хлопья, творог¹, яйцо³, банановое⁴ пюре и разрыхлитель до однородной массы.

4. Формирование: сформировать из массы небольшие оладьи диаметром около 6 см.

5. Жарка: жарить оладья на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета, переворачивать аккуратно.

6. Готовность: обжаренные оладьи должны быть упругими на ощупь и иметь равномерно золотистую корочку.

7. Подача: подавать горячими с йогуртом⁷, по вкусу посолить и дополнительно можно посыпать по желанию.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».