Рацион

Гречневая солянка

Гречневая солянка — сытное блюдо из гречки и овощей, дополненное сардельками и грибами.

Готовить
30 мин
Порция
559 ккал
Продукты
≈ $1.79
Белок
20 г
Гречневая солянка

Продукты

1
  1. 1 Гречкаупаковка 800 г ≈ $5.00 80 г
  2. 2 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 40 г
  3. 3 Сарделькиупаковка 400 г ≈ $3.50 60 г
  4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 50 г
  5. 5 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 30 г
  6. 6 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 18 г
  7. 7 Морковь≈ $1.50 за кг 16 г
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г
  10. 10 Масло подсолнечное 10 мл

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Варить гречку1 до готовности

  2. Жарить шампиньоны2 на масле 10 минут

  3. Добавить помидоры4 и перец5, жарить 10 минут

  4. Обжаривать морковь7, лук6 и сардельки3 на масле 10 минут

  5. Смешать все продукты в сковороде

  6. Добавить готовую гречку1, посолить, перемешать5

  7. Подержать под крышкой

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.