Фасоль в томате с луком и чесноком
Сытная фасоль в густом томатном соусе с паприкой, луком и чесноком. Готовится из консервов и подходит для быстрого постного ужина.
- Готовить
- 25 мин
- Порция
- 474 ккал
- Продукты
- ≈ $1.76
- Белок
- 24 г
Продукты
- 1 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 300 г
- 2 Томаты в собственном сокуупаковка 400 г ≈ $1.30 160 г
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 70 г
- 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
- 5 Паприка 2 г
- 6 Масло подсолнечное 10 мл
- 7 Петрушкаупаковка 50 г ≈ $1.50 8 г
- 8 Соль 1 г
- 9 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Лук обжаривай 5 минут до мягкости, иначе он будет горчить и не даст соусу насыщенный вкус. Чеснок добавляй только после лука, чтобы не сгорел за 30 секунд.
- Чем заменить
- Замести паприку 1 чайной ложкой томатной пасты для густоты. Лук замени картофелем (100 г), нарезанным кубиками, для плотности.
- Где ошибаются
- Если соус не загустеет за 15 минут тушения, добавь 1 чайную ложку муки или крахмала, разведенную в воде. Запах сгоревшего чеснока — сигнал, что его передержал.
- Хранить и разогреть
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 5 минут с крышкой, добавив 20 мл воды. Не замораживай — соус расслоится.
- С чем подать
- Подавай с отварным рисом или хлебом грубого помола. Подойдет как основное блюдо на постный ужин в будний день.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.