Блинчики с мясом, яйцом и рисом
Сытные блинчики с говяжьим фаршем, рисом, яйцом и луком. Их удобно готовить заранее, обжаривать перед подачей и замораживать порциями.
- Готовить
- 1 ч 5 мин
- Порция
- 723 ккал
- Продукты
- ≈ $1.92
- Белок
- 36 г
Продукты
- 1 Мука пшеничная 38 г
- 2 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 77 мл
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
- 4 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.45 91 г
- 5 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.94 24 г
- 6 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 31 г
- 7 Масло подсолнечное 8 мл
- 8 Соль 1 г
- 9 Перец чёрный молотый по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Одно яйцо3 отварить 9 минут после закипания, остудить в холодной воде, очистить и нарубить.
Второе яйцо3 взбить с молоком2 и щепоткой соли, всыпать муку и размешать до жидкого блинного теста без комков.
Испечь 2–3 тонких блина на сковороде по 1 минуте с каждой стороны до золотистых пятен и отложить.
Промыть рис5, залить водой и варить 15–18 минут до мягкости, затем слить лишнюю воду.
Обжарить лук6 на масле 3 минуты, добавить фарш4 и готовить 8–10 минут до полной смены цвета.
Завернуть начинку в блины конвертами.
Обжарить блинчики по 2 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
Советы
- Почему так
- Рис промывают, чтобы убрать крахмал — иначе начинка будет слишком клейкой и блинчики размокнут при обжарке. Обжаривай фарш до полной смены цвета, иначе он останется сырым внутри.
- Чем заменить
- Замени рис на гречку (24 г) — она впитает больше жира и сделает начинку плотнее. Вместо говядины возьми свиной фарш (91 г), но обжаривай его дольше на 2 минуты.
- Где ошибаются
- Блинчики разваливаются при обжарке, если тесто слишком жидкое. Проверяй густоту: лопатка должна оставлять след, но не растекаться.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 3 дня, обернув в фольгу. Разогревай 5 минут в духовке при 180°C или на сковороде по 1 минуте с каждой стороны. Не замораживай — начинка размякнет.
- С чем подать
- Подавай с сметаной (20 г) и квашеной капустой (50 г) на обед или ужин, если нужно сытное блюдо без гарнира.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.