Рацион

Блинчики с мясом, яйцом и рисом

Сытные блинчики с говяжьим фаршем, рисом, яйцом и луком. Их удобно готовить заранее, обжаривать перед подачей и замораживать порциями.

Готовить
1 ч 5 мин
Порция
723 ккал
Продукты
≈ $1.92
Белок
36 г
Блинчики с мясом, яйцом и рисом

Продукты

1
  1. 1 Мука пшеничная 38 г
  2. 2 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 77 мл
  3. 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
  4. 4 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.45 91 г
  5. 5 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.94 24 г
  6. 6 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 31 г
  7. 7 Масло подсолнечное 8 мл
  8. 8 Соль 1 г
  9. 9 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Одно яйцо3 отварить 9 минут после закипания, остудить в холодной воде, очистить и нарубить.

  2. Второе яйцо3 взбить с молоком2 и щепоткой соли, всыпать муку и размешать до жидкого блинного теста без комков.

  3. Испечь 2–3 тонких блина на сковороде по 1 минуте с каждой стороны до золотистых пятен и отложить.

  4. Промыть рис5, залить водой и варить 15–18 минут до мягкости, затем слить лишнюю воду.

  5. Обжарить лук6 на масле 3 минуты, добавить фарш4 и готовить 8–10 минут до полной смены цвета.

  6. Смешать фарш4 с луком6, рис5, рубленое яйцо3, соль и перец.

  7. Завернуть начинку в блины конвертами.

  8. Обжарить блинчики по 2 минуты с каждой стороны до румяной корочки.

Советы

Почему так
Рис промывают, чтобы убрать крахмал — иначе начинка будет слишком клейкой и блинчики размокнут при обжарке. Обжаривай фарш до полной смены цвета, иначе он останется сырым внутри.
Чем заменить
Замени рис на гречку (24 г) — она впитает больше жира и сделает начинку плотнее. Вместо говядины возьми свиной фарш (91 г), но обжаривай его дольше на 2 минуты.
Где ошибаются
Блинчики разваливаются при обжарке, если тесто слишком жидкое. Проверяй густоту: лопатка должна оставлять след, но не растекаться.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 3 дня, обернув в фольгу. Разогревай 5 минут в духовке при 180°C или на сковороде по 1 минуте с каждой стороны. Не замораживай — начинка размякнет.
С чем подать
Подавай с сметаной (20 г) и квашеной капустой (50 г) на обед или ужин, если нужно сытное блюдо без гарнира.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.