Рацион

Тыквенные блины

Мягкие блины с тыквенным пюре, молоком и корицей. Тыква даёт красивый цвет, лёгкую сладость и нежную текстуру.

Готовить
40 мин
Порция
494 ккал
Продукты
≈ $0.60
Белок
15 г
Тыквенные блины

Продукты

1
  1. 1 Тыкваупаковка 1 кг ≈ $2.80 140 г
  2. 2 Мука пшеничная 70 г
  3. 3 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 120 мл
  4. 4 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
  5. 5 Сахар 12 г
  6. 6 Корица 1 г
  7. 7 Масло подсолнечное 8 мл
  8. 8 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать тыкву1 кубиками, залить небольшим количеством воды и тушить 12–15 минут до мягкости.

  2. Слить лишнюю воду и пробить тыкву1 блендером в пюре.

  3. Смешать пюре с яйцом4, молоком3, сахаром, солью и корицей.

  4. Всыпать муку, размешать до гладкого теста и вмешать масло.

  5. Оставить тесто на 10 минут.

  6. Жарить блины на среднем огне по 1–2 минуты с каждой стороны до румяности и плотной середины.

Советы

Почему так
Туши тыкву на среднем огне, чтобы она размягчилась равномерно и не подгорела снаружи. Если варить в микроволновке, она будет сухой и не даст нужной нежности.
Чем заменить
Замени молоко 2,5% на кефир 2,5% — тесто будет гуще, но блины не подсохнут. Вместо сахара добавь 10 г мёда для аромата.
Где ошибаются
Если блины ломаются при переворачивании, тесто слишком густое. Размешай его ещё раз или добавь 10 г молока.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня, закрыв влажной салфеткой. Разогревай в сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.
С чем подать
Подавай с ложкой сметаны и чаем без сахара на завтрак, если хочешь сбалансировать сладость.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.