Омлет-рулет с сыром и ветчиной
Тонкий омлет из духовки, свёрнутый с сыром и ветчиной. Подаётся тёплым, нарезанным порциями.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 397 ккал
- Продукты
- ≈ $1.37
- Белок
- 27 г
Продукты
- 1 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 2 шт
- 2 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 40 мл
- 3 Ветчинаупаковка 300 г ≈ $2.85 40 г
- 4 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
- 5 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 5 г
- 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.58 4 г
- 7 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Разогреть духовку до 180 °C. Противень выстелить пергаментом и смазать сливочным маслом6.
Взбить яйца1 с молоком2 и солью, вылить на пергамент ровным слоем.
Выпекать при 180 °C 8–10 минут, пока омлет не схватится и не перестанет быть жидким сверху.
Ветчину3 нарезать тонкими полосками, сыр4 натереть, зелёный лук5 мелко нарезать.
Посыпать горячий омлет ветчиной3, сыром4 и луком5, свернуть рулетом с помощью пергамента.
Вернуть рулет в духовку на 2 минуты, пока сыр4 не расплавится.
Дать постоять 1–2 минуты, нарезать порционными кусками и подавать тёплым.
Советы
- Почему так
- Духовку разогревай заранее до 180 °C, чтобы омлет не впитывал влагу с холодной посуды и не получился влажным внутри. Температура ниже 170 °C даст сырую середину, выше 190 °C — подгорелые края.
- Чем заменить
- Вместо ветчины используй колбасу «Докторскую» (40 г) — она не распадётся при нарезке. Зелёный лук замени на репчатый (10 г, мелко нарезанный), если он закончился.
- Где ошибаются
- Омлет получается слишком толстым, если выливаешь смесь не на весь противень — края подсыхают, а середина остаётся сырой. Проверяй равномерность слоя визуально перед запеканием.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 2 дня, нарезанный в вакууме или плотно закрытый плёнкой. Разогревай в микроволновке 30 секунд, прикрыв тарелку. Не замораживай — сыр станет водянистым.
- С чем подать
- Подавай с картофельным пюре без масла или отварными яйцами, чтобы сбалансировать солёность ветчины. Для завтрака на работе заверни кусочки в фольгу и возьми с собой.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.