Пицца на курином тесте
Белковая основа из куриного фарша вместо теста, сверху томатная паста, помидоры, перец и моцарелла. Быстро и сытно — идеальная альтернатива пицце.
- Готовить
- 35 мин
- Порция
- 583 ккал
- Продукты
- ≈ $3.39
- Белок
- 54 г
Продукты
- 1 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.91 200 г
- 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
- 3 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
- 4 Моцареллаупаковка 125 г ≈ $1.80 60 г
- 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 70 г
- 6 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 50 г
- 7 Орегано сушёный 1 г
- 8 Соль 2 г
- 9 Перец чёрный молотый по вкусу
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Подготовка: фарш1 смешать с яйцом2, солью и перцем; распределить на пергаменте тонким кругом.
Выпекать основу: поставить в разогретый до 200 °C духовой шкаф и запекать высокий огонь около 12 минут, чтобы сок слиться и края начали схватываться.
Снять лишний сок: вынуть противень из духовки и осторожно слить сок, чтобы поверхность осталась сухой для дальнейшей сборки.
Сборка начинки: смазать основу томатной3 пастой, разложить помидор5, посыпать перцем, добавить слоями моцареллу4 и посыпать орегано; держать в форме открытого противня.
Доваривание: вернуть пиццу в духовой шкаф и выпекать при среднем огне примерно 10 минут, пока верх расплавится и края слегка подрумянятся; цель — золотистость сверху и мягкость начинки.
Подача: вынуть из духовки, дать постоять 5 минут, нарезать ломтиками и подать. Подойдет зелень на гарнир или простой салат.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.