Рацион

Пицца на курином тесте

Основа из куриного фарша с яйцом вместо теста, сверху томатная паста, помидоры, болгарский перец и моцарелла.

Готовить
35 мин
Порция
583 ккал
Продукты
≈ $3.36
Белок
54 г
Пицца на курином тесте

Продукты

1
  1. 1 Фарш куриныйупаковка 500 г ≈ $3.84 200 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  3. 3 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
  4. 4 Моцареллаупаковка 125 г ≈ $1.80 60 г
  5. 5 Помидоры≈ $4.67 за кг 70 г
  6. 6 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 50 г
  7. 7 Орегано сушёный 1 г
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Фарш1 смешать с яйцом2, солью и чёрным перцем до однородности. Духовку разогреть до 200 °C.

  2. Выложить фарш1 на пергамент и раскатать влажными руками в круг толщиной около 0,5 см.

  3. Выпекать основу 12 минут, пока края не схватятся. Вынуть и слить выделившийся сок.

  4. Помидор5 нарезать кружочками, болгарский перец6 тонкими полосками, моцареллу4 натереть или нарвать кусочками.

  5. Основу смазать томатной3 пастой, выложить помидор5 и перец6, посыпать орегано и моцареллой4.

  6. Выпекать при 200 °C ещё 10 минут до расплавленного сыра и румяных краёв.

  7. Дать постоять 5 минут, нарезать на части и подать.

Советы

Почему так
Смешивай фарш с яйцом, чтобы тесто не рассыпалось при выпекании — без яйца края будут крошиться. Выпекай при 200 °C 12 минут, чтобы сок полностью стекал, иначе начинка будет влажной и не пристанет к основе.
Чем заменить
Замени моцареллу сыром гауда (60 г) — он не так плавится, но держит форму. Вместо болгарского перца используй сладкий перец из банки (50 г), предварительно обсушив.
Где ошибаются
Если тесто не запечено достаточно (края сырые), начинка будет сырая внутри. Проверяй готовность через 10 минут: сок должен полностью стечь, а края — подрумяниться.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня, накрыв пищевой пленкой. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой или в духовке при 180 °C 10 минут. Не замораживай — тесто станет жестким.
С чем подать
Подавай с простым салатом из огурцов и уксуса или с отварным картофелем, если хочешь сделать блюдо более сытным.

Коротко

  • Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.