Творог с огурцом, укропом и чесноком

1. 1 Творог 9%упаковка 300 г ≈ $3.00 150 г
2. 2 Огурцы≈ $3.67 за кг 100 г
3. 3 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 8 г
4. 4 Чеснок≈ $10.00 за кг 3 г
5. 5 Йогурт греческийупаковка 250 г ≈ $1.80 30 г
6. 6 Хлебцыупаковка 200 г ≈ $2.80 20 г
7. 7 Соль 1 г
8. 8 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Огурец² нарезать мелким кубиком или натереть и слегка отжать лишний сок.

2. Укроп³ мелко нарезать, чеснок⁴ натереть или раздавить.

3. Смешать творог¹, греческий йогурт⁵, огурец², укроп³, чеснок⁴, соль и перец до густой намазки.

4. Выложить массу на хлебцы⁶ и подавать сразу, пока хлебцы остаются хрустящими.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».