Рацион

Пицца барбекю с курицей и красным луком

Сытная пицца с курицей, красным луком и домашним томатным соусом с мёдом и копчёной паприкой. Даёт много белка на порцию.

Готовить
55 мин
Порция
798 ккал
Продукты
≈ $2.68
Белок
58 г
Пицца барбекю с курицей и красным луком

Продукты

1
  1. 1 Мука пшеничная 110 г
  2. 2 Дрожжи сухие 2 г
  3. 3 Соль 2 г
  4. 4 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 35 г
  5. 5 Мёд 8 г
  6. 6 Паприка копчёная 2 г
  7. 7 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.36 130 г
  8. 8 Моцареллаупаковка 125 г ≈ $1.80 70 г
  9. 9 Лук красный≈ $3.00 за кг 35 г
  10. 10 Кинзаупаковка 50 г ≈ $1.20 5 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Замесить муку, дрожжи, соль и 70 мл воды, оставить тесто на 25 минут.

  2. Отварить куриную7 грудку 12–15 минут до полной готовности, затем разобрать на волокна.

  3. Смешать томатную4 пасту, мёд, копчёную паприку и 2–3 ложки воды до густого соуса.

  4. Разогреть духовку до 245 °C.

  5. Растянуть тесто, смазать соусом, разложить моцареллу8, курицу7 и тонкие кольца лука9.

  6. Выпекать 9–12 минут до румяного края, посыпать кинзой10 перед подачей.

Советы

Почему так
Тесто замешивай на 70 мл воды, чтобы оно не прилипало к рукам и не растекалось при выпечке. Если добавишь больше, корка получится влажной и сыроватой.
Чем заменить
За красный лук возьми болгарский перчик (35 г) для сладости или репчатый лук (20 г) для остроты. Вместо моцареллы используй сыр гауда (70 г), но он не плавится так же.
Где ошибаются
Если тесто не подошло за 25 минут, проверь температуру воды — она должна быть 30–35 °C. Холодная вода замедляет брожение, а горячая убивает дрожжи.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня, накрыв фольгой. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты под крышкой или в духовке при 180 °C 5 минут.
С чем подать
Подавай с простым салатом из огурцов и лимонного сока или с пивом без газа для уравновешивания жирности.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.