Рацион

Ленивые голубцы в сковороде

Всё то же, что в голубцах, но заворачивать ничего не надо. Капуста, фарш, рис и сметанно-томатный соус тушатся вместе в одной сковороде.

Готовить
50 мин
Порция
777 ккал
Продукты
≈ $2.97
Белок
32 г
Ленивые голубцы в сковороде

Продукты

1
  1. 1 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 194 г
  2. 2 Фарш свино-говяжийупаковка 500 г ≈ $7.10 141 г
  3. 3 Рис круглозёрныйупаковка 800 г ≈ $2.16 40 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 44 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 53 г
  6. 6 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 22 г
  7. 7 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 31 г
  8. 8 Масло подсолнечное 9 мл
  9. 9 Соль 2 г
  10. 10 Перец чёрный молотый по вкусу

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Отварить рис3 до полуготовности 10 минут и слить воду.

  2. Нашинковать капусту1, нарезать лук4 и натереть морковь5.

  3. Обжарить лук4 и морковь5 на масле 5 минут.

  4. Добавить фарш2, соль и перец, жарить 6–7 минут, разбивая комки.

  5. Положить капусту1 и рис3, перемешать.

  6. Смешать томатную6 пасту, сметану7 и 180 мл воды, влить в сковороду.

  7. Тушить под крышкой 35–40 минут, пока капуста1 и рис3 не станут мягкими.

Советы

Почему так
Рис отваривай только 10 минут, чтобы не разварился и не стал клейким. Проверяй на вкус: он должен оставаться слегка твёрдым.
Чем заменить
Замени сметану 15% на йогурт без добавок (31 г) — будет менее жирно, но соус получится кисловатым. Морковь можно оставить цельной, если нарежешь тонкими ломтиками.
Где ошибаются
Если капуста осталась жёсткой после тушения, значит, закрывала сковороду неплотно — пар уходил, и она не размякла. Держи крышку плотно.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня. Разогревай на среднем огне 5 минут с крышкой, добавив 20 мл воды, чтобы не подсохло.
С чем подать
Подавай с чёрным хлебом и маринованными огурцами. Подойдёт к холодному пиву или квасу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.