Рацион

Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью

Нежные бутерброды с сыром, огурцом и укропом — свежий перекус без лишних хлопот. Готовить нужно по шагам: сварить яйцо вкрутую, подготовить овощи и собрать sandwich.

Готовить
5 мин
Порция
457 ккал
Продукты
≈ $1.62
Белок
24 г
Бутерброды с сыром, огурцом и зеленью

Продукты

1
  1. 1 Хлеб цельнозерновойупаковка 350 г ≈ $2.17 70 г
  2. 2 Сыр твёрдыйупаковка 200 г ≈ $2.64 40 г
  3. 3 Огурцы≈ $3.67 за кг 70 г
  4. 4 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 8 г
  5. 5 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 4 г
  6. 6 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: сварить яйцо6 вкрутую 9–10 минут, охладить холодной водой, очистить, нарезать кружками толщиной 0.5 см; огурец3 помыть, нарезать кружками толщиной 0.5 см; укроп5 промыть и мелко нарезать.

  2. Подготовка хлеба1: хлеб нарезать по размеру ломтиков, каждый ломтик смазать тонким слоем масла4.

  3. Свернуть начинку: на один ломтик хлеба1 уложить ломтик сыра2 поверх масла4.

  4. Добавить овощи и яйцо6: положить кружок огурца3, затем кружок яйца, посыпать мелко нарезанным укропом5.

  5. Собрать бутерброды: накрыть вторым ломтиком хлеба1, слегка прижать, чтобы начинка зафиксировалась.

  6. Подача: сервировать сразу, украсить зеленью; подавать как перекус или закуску к чаю.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все завтраки

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.