Рацион

Солянка сборная мясная

Сытная сборная солянка с курицей, варёной колбасой и ветчиной. Густой бульон с солёными огурцами, оливками и томатной пастой, подаётся со сметаной и лимоном.

Готовить
1 ч
Порция
564 ккал
Продукты
≈ $2.22
Белок
29 г
Солянка сборная мясная

Продукты

1
  1. 1 Колбаса варёнаяупаковка 400 г ≈ $4.00 60 г
  2. 2 Ветчинаупаковка 300 г ≈ $2.85 40 г
  3. 3 Куриные бёдраупаковка 900 г ≈ $3.99 80 г
  4. 4 Огурцы солёныеупаковка 680 г ≈ $3.20 60 г
  5. 5 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  6. 6 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Оливкиупаковка 300 г ≈ $3.00 20 г
  8. 8 Лимон≈ $4.70 за кг 15 г
  9. 9 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
  10. 10 Масло подсолнечное 8 мл
  11. 11 Лавровый лист по вкусу
  12. 12 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Куриные3 бёдра промыть, залить 500 мл холодной воды и довести до кипения. Снять пену, добавить лавровый лист и варить на слабом огне 25 минут, пока мясо не станет мягким, а сок не будет прозрачным.

  2. Курицу3 вынуть и немного остудить, снять мясо с костей и нарезать кусочками. Бульон процедить и оставить на слабом огне.

  3. Лук5 мелко нарезать, солёные огурцы4 нарезать соломкой. Лук обжарить в масле на среднем огне 5–7 минут до золотистого цвета.

  4. Добавить к луку5 огурцы4 и томатную6 пасту, тушить 5 минут, помешивая.

  5. Колбасу1 и ветчину2 нарезать соломкой, добавить в сковороду и обжаривать 3 минуты.

  6. Переложить зажарку и мясо курицы3 в бульон, добавить оливки7, посолить. Варить на слабом огне 10 минут.

  7. Подавать горячей со сметаной9 и долькой лимона8.

Советы

Почему так
Лук, огурцы и томатную пасту тушат вместе до колбасы: паста теряет кислинку и сырой привкус, а жир окрашивает бульон в насыщенный цвет.
Чем заменить
Куриные бёдра замени на говядину на кости, но вари её 1,5 часа. Оливки можно заменить каперсами, 1 ч. л. на порцию, суп станет солонее.
Где ошибаются
Бульон кипит сильно и становится мутным. Следи за поверхностью: должны подниматься лишь редкие пузырьки, и пену снимай в первые 5 минут.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня в холодильнике в закрытой посуде. Грей на среднем огне до первых пузырьков, сметану и лимон добавляй уже в тарелку.
С чем подать
Подавай с ржаным хлебом или чесночными гренками на обед в холодный день.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.