Рацион

Стейк из свиной шеи с карамелизированным луком

Сочный стейк из свиной шеи с мягким кисло-сладким луком и молодым картофелем. Блюдо сытное, но подаётся умеренной порцией.

Готовить
35 мин
Порция
697 ккал
Продукты
≈ $1.83
Белок
28 г
Стейк из свиной шеи с карамелизированным луком

Продукты

1
  1. 1 Свинина (шея)упаковка 700 г ≈ $5.77 150 г
  2. 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 100 г
  3. 3 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 12 г
  4. 4 Сахар 5 г
  5. 5 Уксус бальзамический 8 мл
  6. 6 Картофель молодой≈ $2.50 за кг 130 г
  7. 7 Масло подсолнечное 5 мл
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель6 вымыть и отварить в подсоленной воде 15–18 минут до мягкости, когда нож входит без усилия.

  2. Лук2 нарезать полукольцами, томить на сливочном масле3 12–15 минут на слабом огне до золотистого цвета.

  3. Добавить сахар и бальзамический уксус, готовить ещё 3–4 минуты до густого блеска лука2.

  4. Стейк обсушить, посолить и поперчить. Разогреть сковороду с подсолнечным маслом3.

  5. Жарить свиную1 шею по 4–5 минут с каждой стороны до румяной корки и прозрачного сока при проколе.

  6. Дать мясу отдохнуть 3 минуты, подать с карамелизированным луком2 и отварным картофелем6.

Советы

Почему так
Лук томи 12–15 минут на слабом огне, чтобы сахар растворился и карамелизовался равномерно, а не сгорел. Если спешить, он останется сырой серединой и горьким.
Чем заменить
За бальзамический уксус возьми 8 мл обычного яблочного уксуса плюс 1 ч. л. мёда. Картофель замени на отварную морковь (120 г), если нет молодого.
Где ошибаются
Стейк пережаришь, если сок при проколе не станет прозрачным — мясо будет сухим. Проверяй через 3 минуты после румяной корки.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай стейк и картофель в микроволновке 2–3 минуты с крышкой, лук — на сковороде 5 минут.
С чем подать
Подавай с хрустящим ржаным хлебом и зеленью петрушки, если устраиваешь гостей или готовьшь на выходные.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.