Racion

Gratin de potiron épicé à l'orange

Potiron rôti au jus d'orange, cannelle et sauce moutarde-confiture, parfait en accompagnement de viande ou en plat autonome.

Temps de cuisson
1 h
Portion
270 kcal
Ingrédients
≈ 0,48 €
Protéine
2 g
Gratin de potiron épicé à l'orange

Ingrédients

1
  1. 1 Pumpkinpaquet 1 kg ≈ 2,16 € 120 g
  2. 2 Oranges≈ 2,35 € par kg 80 g
  3. 3 Jam 30 g
  4. 4 Mustard 4 g
  5. 5 Butterpaquet 180 g ≈ 1,76 € 4 g
  6. 6 Cinnamon 1 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Éplucher la courge et la couper en rondelles de 2 cm d’épaisseur

  2. Presser le jus d’un orange2

  3. Huiler un plat, y disposer les rondelles de courge et les arroser de jus d’orange2

  4. Saupoudrer de cannelle, de poivre et de sel, couvrir de papier aluminium et enfourner 15 min à 200 °C

  5. Mélanger la moutarde avec du beurre fondu, ajouter la confiture et bien mélanger

  6. Retirer l’aluminium, étaler la sauce sur la courge et cuire 20 min à 220 °C jusqu’à tendreté et caramélisation

  7. Servir avec de la viande ou en plat principal

En bref

  • Dans le planificateur, ce plat est cuisiné pour deux jours : réchauffer le deuxième jour.

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