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29 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Apfelpfannkuchen Frühstück20 Min.568 kcal≈ $0.81 Blini mit Quark in Sauerrahm überbacken Frühstück50 Min.665 kcal≈ $1.61 Bulgur mit Kichererbsen und Gemüse Mittagessen30 Min.611 kcal≈ $1.81 Eier mit Gemüse und Käse überbacken Abendessen30 Min.510 kcal≈ $2.27 Erbsencremesuppe mit Croutons Mittagessen60 Min.501 kcal≈ $0.74 Faules Quarkvarenyky Abendessen25 Min.725 kcal≈ $2.44 Faulkhachapuri aus Lavash Frühstück20 Min.625 kcal≈ $3.07 Gegrilltes Gemüse mit Suluguni Abendessen25 Min.677 kcal≈ $4.99 Gemüse-Curry mit Kichererbsen Mittagessen30 Min.738 kcal≈ $2.70 Gespensterkekse mit weißer Glasur Snack60 Min.511 kcal≈ $0.37 Hausgemachte Granola mit Joghurt Frühstück30 Min.531 kcal≈ $1.92 Kartoffelpuffer mit Sauerrahm Abendessen30 Min.548 kcal≈ $1.00 Kefir-Pfannkuchen Frühstück20 Min.596 kcal≈ $0.62 Kichererbsen-Süßkartoffel-Avocado Bowl Mittagessen40 Min.740 kcal≈ $2.47 Käsefladen auf Kefir Frühstück25 Min.738 kcal≈ $1.10 Käseplatte mit Trauben und Nüssen Snack5 Min.724 kcal≈ $5.60 Makkaroni-Auflauf mit Käse Frühstück35 Min.605 kcal≈ $1.11 Masch-Dal mit Kurkuma Mittagessen40 Min.615 kcal≈ $1.05 Milchblini (Blinis) Frühstück30 Min.701 kcal≈ $0.63 Nachos mit Käse und Salsa Snack25 Min.518 kcal≈ $2.09 Pasta mit Pilzen und Trüffelöl Mittagessen25 Min.913 kcal≈ $3.21 Quark-Pascha (Hüttenkäse-Pascha) Snack30 Min.620 kcal≈ $2.38 Quark-Syrniki mit Sauerrahm Frühstück25 Min.522 kcal≈ $1.75 Quarkauflauf mit Eiern und Grieß Frühstück45 Min.636 kcal≈ $2.47 Reisauflauf mit Rosinen Frühstück50 Min.533 kcal≈ $0.83 Ricotta-Pfannkuchen Frühstück20 Min.588 kcal≈ $1.72 Schokoladenfondant Snack30 Min.803 kcal≈ $1.93 Tofu mit Gemüse und Reisnudeln Abendessen20 Min.555 kcal≈ $2.74 Wareniki mit Kartoffeln und gebratenen Zwiebeln Abendessen15 Min.653 kcal≈ $2.29