Carote in friggitrice ad aria con miele e timo
Carote dolciastre tagliate a bastoncini e cotte con miele, olio e timo. Un contorno di verdure morbido, con bordi dorati.
- Tempo
- 20 min
- Porzione
- 185 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.33
- Proteina
- 3 g
Ingredienti
- 1 Carrots≈ $1.50 per kg 220 g
- 2 Honey 10 g
- 3 Olive oil 8 ml
- 4 Dried thyme 1 g
- 5 Salt 2 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Pela le carote e tagliale a bastoncini spessi circa 1 cm.
Mescola le carote con miele, olio d’oliva, timo e sale.
Disponile nel cestello della friggitrice ad aria in un solo strato.
Cuoci a 190 °C per 14–16 minuti, scuotendo il cestello dopo 8 minuti.
Toglile quando saranno morbide all’interno e leggermente dorate sui bordi.
Consigli
- Perché così
- Бруски около 1 см успевают размягчиться за 14–16 минут, а мёд за это время карамелизуется по краям без сильного подгорания.
- Sostituzioni
- Замени оливковое масло на такое же количество подсолнечного. Вместо тимьяна возьми 1 г сушёного розмарина или щепотку чёрного перца.
- Errori comuni
- Частая ошибка: положить морковь слишком плотно. Ты заметишь это по бледным влажным кускам без румяных краёв через 16 минут.
- Conservare e riscaldare
- Храни в холодильнике до 3 дней. Разогрей в аэрогриле 3–4 минуты при 180 °C или на сковороде до горячего состояния.
- Servire con
- Подавай на ужин к курице, котлетам или гречке как сладковатый овощной гарнир.
In breve
- Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».
Commenti 0
Accedi per lasciare un commento.
Per ora nessun commento.