レシピ

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Baked pink salmon patties 夕食35 分378 kcal≈ 2,58 € Cod baked with potatoes and sour cream 夕食45 分505 kcal≈ 2,84 € Pollock baked with vegetables 夕食35 分312 kcal≈ 1,88 € Salmon and Quinoa Bowl 夕食30 分743 kcal≈ 3,94 € にんにくバター風味のエビとごはんとインゲン 夕食20 分511 kcal≈ 2,75 € アスパラとサーモンのステーキ 夕食25 分713 kcal≈ 6,13 € イカと卵ときゅうりのサラダ 夕食20 分317 kcal≈ 2,45 € エアフライヤーでブロッコリーとサーモン 夕食20 分436 kcal≈ 3,55 € エアフライヤーでレモンとパセリのサーモン 夕食15 分449 kcal≈ 3,93 € エビとアボカドのサラダ 夕食15 分383 kcal≈ 3,28 € ケーパーとレモンのソテー ヒラメ 夕食20 分395 kcal≈ 2,72 € ゴマ衣のマグロステーキと小松菜の炒め物 夕食15 分330 kcal≈ 3,97 € ゴルブシャのうま煮 昼食40 分405 kcal≈ 1,97 € サーモンのご飯とブロッコリー 夕食30 分713 kcal≈ 3,71 € スダックの野菜添えオーブン焼き 昼食35 分291 kcal≈ 3,44 € タラのホイル焼き 野菜入り 夕食30 分266 kcal≈ 2,90 € バターでソテーしたホタテのカリフラワーピューレ 夕食30 分596 kcal≈ 8,49 € ヘイクの蒸し物とブルグルと野菜 夕食30 分465 kcal≈ 2,18 € ミンダイのトマト煮込み・にんじんと玉ねぎ入り 夕食35 分551 kcal≈ 1,76 € レモンとブロッコリーの鱒のオーブン焼き 夕食30 分432 kcal≈ 3,66 € レモン風味のサバのホイル焼き 夕食35 分718 kcal≈ 2,44 € ローズマリー香るドラドの丸ごと焼きと新じゃが 夕食30 分629 kcal≈ 5,29 € 焼きサバと新じゃがの温かいサラダ 夕食40 分570 kcal≈ 2,23 € 蒸しタラと野菜とライス 昼食30 分457 kcal≈ 2,78 € 蒸し魚と野菜 夕食25 分243 kcal≈ 2,57 €