Рецепттер

28 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Аралық тамақ 28

Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ $0.62 Алмұрт пен сыр Снэк2 мин177 ккал≈ $0.90 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ $0.75 Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ $0.58 Арахис майымен банан Снэк2 мин195 ккал≈ $0.32 Ащы шоколадтың сегменті және апельсин Снэк1 мин179 ккал≈ $1.12 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Балдырған, конфитюр және сүт қатқышына арналған блиндерге Снэк5 мин208 ккал≈ $0.16 Балмен жаңғақтар қосылған йогурт Снэк2 мин191 ккал≈ $1.32 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Бананнан, кефирден және жидектерден жасалған смузи Снэк5 мин217 ккал≈ $1.31 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ $1.20 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ $0.97 Жержаңғақ майымен алма тілімдері Снэк2 мин166 ккал≈ $0.68 Жылы алма пунші қызылшамен Снэк15 мин135 ккал≈ $0.77 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Киви мен шпинатпен жасыл смузи Снэк5 мин151 ккал≈ $1.22 Микроволновкада пісірілген алма құртымен Снэк8 мин233 ккал≈ $1.26 Стакандағы PP чизкейк Снэк10 мин295 ккал≈ $2.33 Творогпен толтырылған пісірілген алма Снэк30 мин234 ккал≈ $1.38 Чаймен бірге джинджер печеньелері Снэк3 мин175 ккал≈ $0.50 Шоколадты қапталған алмақұйрық Снэк20 мин298 ккал≈ $2.07 Қарамельдегі шаңыраққа тігілген алмалар Снэк30 мин300 ккал≈ $0.81 Қақао қосылған сүзбе десерті Снэк5 мин258 ккал≈ $1.42 Қозы ірімшігімен нанкрекерлер және жүзім Снэк5 мин299 ккал≈ $1.98 Қурага және күнжіт Снэк1 мин184 ккал≈ $0.91 Құрма және жаңғақпен толтырылған құрмалар Снэк2 мин211 ккал≈ $1.10 Құрма мен жаңғақтар Снэк2 мин252 ккал≈ $1.27