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25 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Alemanha (€) — alterar

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Arenque com batatas cozidas e cebola Jantar25 min606 kcal≈ 1,93 € Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ 3,38 € Bacalhau de Camada (Sardinha sob a Peles) Jantar50 min627 kcal≈ 1,80 € Bolinhos de peixe com purê de batata Almoço45 min638 kcal≈ 2,43 € Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 4,65 € Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ 3,57 € Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ 2,93 € Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ 3,15 € Carpa frita com cebola e batatas Almoço30 min646 kcal≈ 2,61 € Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ 3,03 € Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 6,54 € Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 7,30 € Hake frito com purê de batata Jantar35 min644 kcal≈ 2,52 € Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ 2,47 € Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 2,10 € Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ 4,32 € Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ 12,58 € Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ 2,52 € Peixe em massa crocante com batatas Jantar35 min741 kcal≈ 2,53 € Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ 2,11 € Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 2,72 € Salada de palitos de caranguejo Jantar20 min508 kcal≈ 1,75 € Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ 4,45 € Sopa cremosa finlandesa de salmão Almoço35 min573 kcal≈ 3,78 € Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ 9,85 €