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207 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Tigela de trigo sarraceno com ovo pochê e legumes Almoço25 min467 kcal≈ $1.99 Tkemali de ameixa Lanche40 min79 kcal≈ $1.03 Tofu com legumes e macarrão de arroz Jantar20 min555 kcal≈ $2.74 Torrada integral com purê de avocado e ovo pochê Café da manhã12 min365 kcal≈ $1.18 Tosta com queijo cottage e ovo Café da manhã10 min322 kcal≈ $1.18 Tosta de abacate com ovos de codorna Café da manhã12 min334 kcal≈ $1.69 Tosta de atum com queijo cottage Café da manhã8 min298 kcal≈ $2.01 Tosta de pão de centeio com queijo e tomate Lanche5 min189 kcal≈ $0.84 Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ $0.97 Trigo sarraceno com ovo e cebolinha Café da manhã20 min327 kcal≈ $0.84 Trigo-sarraceno com leite Café da manhã20 min344 kcal≈ $0.63 Tábua de queijos com uvas e nozes Lanche5 min724 kcal≈ $5.60 Udon com carne de vaca teriyaki Almoço25 min722 kcal≈ $3.63 Vareniki de batata com cebola frita Jantar15 min653 kcal≈ $2.29 Vareniki preguiçosos com queijo cottage Jantar25 min725 kcal≈ $2.44 Брокколи на пару с маслом Jantar12 min117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком Jantar20 min297 kcal≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом Jantar8 min167 kcal≈ $0.65 Гречка с маслом Jantar20 min279 kcal≈ $0.51 Кускус с зеленью и лимоном Jantar10 min313 kcal≈ $0.59 Макароны с маслом Jantar15 min340 kcal≈ $0.31 Молодая картошка с укропом Jantar25 min246 kcal≈ $0.74 Овощи, запечённые с чесноком Jantar35 min156 kcal≈ $0.85 Рис отварной с маслом Jantar20 min301 kcal≈ $0.24 Салат из огурцов и помидоров Jantar10 min120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Jantar12 min110 kcal≈ $0.90 Тушёная капуста Jantar35 min188 kcal≈ $0.63