Греческий йогурт с творогом, орехами и ягодами

1. 1 Йогурт греческийупаковка 250 г ≈ $1.80 150 г
2. 2 Творог 9%упаковка 300 г ≈ $3.00 100 г
3. 3 Грецкие орехиупаковка 150 г ≈ $4.00 15 г
4. 4 Ягоды (заморозка)упаковка 300 г ≈ $3.50 80 г
5. 5 Мёд 8 г
6. 6 Корица 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Ягоды⁴ переложить в миску и оставить на 5 минут, чтобы они слегка оттаяли.

2. Творог² размять вилкой и смешать с греческим йогуртом¹ до кремовой массы.

3. Добавить мёд и корицу, перемешать.

4. Выложить сверху ягоды⁴ и рубленые грецкие³ орехи.

5. Подавать сразу, пока основа остаётся прохладной, а ягоды⁴ сохраняют форму.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».