Рацион

Минтай в кляре с быстрым картофельным пюре

Кусочки минтая жарятся в простом кляре из яйца и муки, а картофель варится мелкими кубиками для быстрого пюре. Получается мягкий домашний ужин.

Готовить
20 мин
Порция
656 ккал
Продукты
≈ $2.41
Белок
42 г
Минтай в кляре с быстрым картофельным пюре

Продукты

1
  1. 1 Филе минтаяупаковка 600 г ≈ $5.50 180 г
  2. 2 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,7 шт
  3. 3 Мука пшеничная 25 г
  4. 4 Картофель≈ $2.15 за кг 230 г
  5. 5 Молоко 2,5%упаковка 930 мл ≈ $0.91 50 мл
  6. 6 Масло сливочноеупаковка 180 г ≈ $1.60 10 г
  7. 7 Масло подсолнечное 12 мл
  8. 8 Соль 2 г
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Картофель4 очистить, нарезать мелкими кубиками и отварить в подсоленной воде 12 минут до мягкости, когда кусочки легко разминаются вилкой.

  2. Слить воду, добавить молоко5 и сливочное масло6. Размять картофель4 в пюре, накрыть и оставить в тёплом месте.

  3. Минтай обсушить и нарезать порционными кусками. Посолить и слегка поперчить.

  4. Яйцо2 взболтать с мукой и 1–2 ложками воды до густого кляра без сухих комков.

  5. Разогреть сковороду с маслом6 на среднем огне. Окунуть рыбу в кляр и жарить по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и белой мякоти внутри.

  6. Подать минтай сразу с картофельным4 пюре.

Советы

Почему так
Обсуши минтай перед кляром: сухая поверхность лучше держит тесто, и корочка схватывается за 3–4 минуты без лишних брызг.
Чем заменить
Молоко в пюре замени водой от картофеля в том же объёме, пюре будет легче. Минтай можно заменить треской или хеком тем же весом.
Где ошибаются
Частая ошибка — слишком жидкий кляр: он стекает с рыбы на сковороде, и куски жарятся почти без покрытия.
Хранить и разогреть
Рыбу в кляре лучше съесть свежей. Остатки храни в холодильнике до 1 дня и разогрей на сковороде 3–4 минуты, пюре разогрей с ложкой молока.
С чем подать
Подавай на ужин с огурцом или простой капустной нарезкой, чтобы добавить свежий хруст к мягкому пюре.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.